تبلیغات بنری
خانه » سلامت » بیماری ها و راه درمان » 20 روش معجزه گر جهت درمان و جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت موی سر
بند انداز دستی اسلیککیف آرایش رول ان گو Roll N Go

20 روش معجزه گر جهت درمان و جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت موی سر

درمان ریزش موی سر

درمان ریزش موی سر دغدغه خیلی از افراد است. متاسفانه با افزایش سن موهای ما شروع به ریختن می‌کند و مقدار آن کم می‌شود و حتی بخشی از سر ما کچل می‌شود. به نظر شما چاره کار چیست؟ آیا روشهایی برای درمان و جلوگیری از ریزش موی سر وجود دارد؟ در این بخش 20 روش معجزه گر جهت درمان ریزش مو سر و جلوگیری از ریزش مو سر و تقویت موی سر را به شما معرفی می‌کنیم.

درمان ریزش مو

درمان ریزش مو مردان

 

روشهای درمان و جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت موی سر

ریزش موی سر به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. به عنوان مثال استرس، بیماری‌های تیروئید، عوامل ارثی و … همگی بر ریزش موی سر شما تأثیر گذار است. شما می‌توانید با 20 روش زیر میزان ریزش موهایتان را کاهش داده و موهایتان را تقویت کنید.

 

1. مصرف آهن

جلوگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم – برای ریزش مو چه قرصی بخوریم

یکی از دلایل ریزش موی سر کمبود آهن در بدن است. اگر میزان آهن بدنتان را افزایش دهید می‌توانید ریزش موهایتان را تا حد قابل توجهی متوقف کنید. آهن به دو شکل آهن heme iron در مواد غذایی حیوانی و آهن non-heme در مواد غذایی گیاهی وجود دارد. از منابع آهن می‌توان به گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بروکلی، اسفناج و کلم پیچ اشاره کرد. همچنین می‌توانید به سراغ قرص‌های آهن بروید.

توجه: مقاله ای راجب به بهترین مولتی ویتامین ها جهت تقویت موی سر و رشد سریع مو سر جهت درمان ریزش موی سر در سایت قرار داده شده جهت مشاهده آن مطلب بر روی قرص برای رشد سریع مو کلیک کنید.

 

2. مصرف مکمل‌ها

به گزارش سایت نیک استار مصرف مکمل‌هایی مانند بیوتین، اینوزیتول، آهن، ویتامین C و عصاره نخلک اره‌ای در جلوگیری از ریزش موی سر تأثیر گذار هستند. بیوتین یکی از عناصر مهم برای حفظ سلامت موها است. کمبود بیوتین منجر به شکنندگی و ریزش مو می‌شود. از منابع بیوتین می‌توان به غلات، جگر، سفیده تخم‌مرغ، آردسویا، گردو و مخمر اشاره کرد.

 

3. مالیدن چای سبز به موها

چای سبز برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از این فواید جلوگیری از ریزش مو است. چای سبز دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. تأثیر آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو به اثبات رسیده است. بدین منظور شما می‌توانید ۲ عدد چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب قرار داده و صبر کنید تا چای کمی خنک شود. حالا چای را روی موهایتان بگذارید و بعد 1 ساعت سرتان را بشویید.

 

4. کاهش استرس

استرس یکی از دلایل اصلی ریزش موی سر است. اگر دچار ریزش مو شده‌اید باید میزان استرس روزانه‌تان را به شدت کاهش دهید. وقتی که دچار استرس می‌شوید، فولیکول‌های مو مورد حمله سیستم ایمنی بدن قرار گرفته و ریزش موی کوتاه مدت را ایجاد می‌کنند. یکی از روشهای کاهش استرس، مدیتیشن است. همچنین شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و تنیس به کاهش استرس شما و همچنین کاهش ریزش موی تان کمک زیادی می‌کند.

 

5. درمان ریزش مو با شنبلیله

از خواص شنبلیله برای درمان ریزش مو غافل نشوید. شنبلیله موجب تحریک رشد مو و بازگرداندن فولیکول‌های مو می‌شود. همچنین گیاه شنبلیله حاوی پروتیین‌ها و نیاسین ( ویتامین ب ۳) است که برای سلامت موها مفید است. برای درمان ریزش مو باید یک فنجان بذر شنبلیله را تقریباً یک شب در آب خیس کرده و بعد به شکل خمیر درآورید. حداقل به مدت یک ماه هر روز صبح آن را روی موهایتان بمالید و پس از مدتی سرتان را بشویید.

 

6. ماسک آب پیاز

درمان ریزش موی سر

درمان ریزش مو با آب پیاز – درمان ریزش مو با پیاز – رفع ریزش مو با پیاز

درمان ریزش مو با آب پیاز: یکی از مهمترین روش‌های درمان ریزش مو استفاده از پیاز است. آب پیاز دارای مقدار قابل توجهی سولفور بوده و گردش خون به سمت فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. همچنین آب پیاز دارای خواص آنتی باکتریالی است که به کشتن و از بین بردن میکروب‌ها و انگل‌ها کمک زیادی می‌کند. همین میکروب‌ها و انگل‌ها از علل مهم ریزش مو هستند. شما باید برای جلوگیری و درمان ریزش مو آب یک عدد پیاز را بگیرید و آن را مستقیم روی پوست سرتان بگذارید. نیم ساعت بعد می‌توانید سر خود را با آب بشویید. یک روش دیگر برای درمان ریزش مو آنست که سه قاشق آب پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و آن را به موهایتان بمالید.

 

7. ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان به کاهش ریزش مو و دیگر آسیب‌های احتمالی آن کمک می‌کند. ریشه شیرین بیان دارای خاصیت تسکین دهندگی است و می‌تواند منافذ را باز کند. همچنین ریشه شیرین بیان پوست سر را نرم کرده و به کاهش ریزش مو کمک می‌کند. برای استفاده از خواص آن کافیست یک قاشق سوپخوری پودر ریشه شیرین بیان را با یک چهارم قاشق چایخوری زعفران به خوبی مخلوط کرده و آن را روی قسمت‌های بدون مو بگذارید. روزی سه بار و هفته‌ای دو بار این کار را انجام دهید تا کم کم نتیجه‌اش را ببینید.

 

8. چغندر

یکی دیگر از روشهای کاهش ریزش مو استفاده از آب چغندر است. آب چغندر سرشار از کربوهیدرات‌ها، پروتیین، پتاسیم، فسفر، کلسیم و ویتامین‌های B و C است که در رشد مو تأثیر زیادی دارد. پیشنهاد می‌کنیم چند برگ چغندر را پودر کرده با حنا ترکیب کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست سرتان قرار دهید. همچنین سعی کنید آب چغندر را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

 

9. آلوئه ورا

جلوگیری از ریزش موی سر

درمان ریزش مو ارثی – درمان ریزش مو شدید

آلوئه ورا دارای آنزیم‌های فراوانی است که به تقویت رشد مو کمک می‌کند. همچنین آلوئه ورا دارای ویژگی‌های قلیایی است که به تنظیم سطح pH مو و پوست سرتان کمک می‌کند. همچنین آلوئه ورا خارش پوست سرتان را کم کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهد. برای اینکار کافیست که ژل آلوئه ورا را به مدت چند ساعت روی پوست سر خود قرار داده و بعد آن را بشویید. روزی چند بار این کار را انجام دهید تا کم کم نتیجه‌اش را ببینید.

 

حتما بخوانید  10 تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

10. تخم کتان

تخم کتان دارای اسید چرب امگا ۳ است و در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو تأثیر زیادی دارد. می‌توانید از یک قاشق تخم کتان در سالادها، سوپ‌ها، اسموتی‌ها و… استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن تخم کتان را روی موهایتان مالیده و بعد از مدتی بشویید.

 

11. شامپویی مناسب با نوع موها

سعی کنید برای موهایتان شامپوی مناسبی انتخاب کنید و هر چیزی که به دستتان آمد به سرتان نزنید. شامپوی خوب پوست سر شما را سالم نگه داشته و رشد موها را افزایش می‌دهد. با انتخاب شامپوهایی با پروتیین بالا و نرم کننده‌ها موهای نرم‌تر و ضخیم‌تری داشته باشید و همچنین ریزش موهایتان را کاهش دهید.

 

12. شیر نارگیل

شیر نارگیل به افزایش رشد مو و کاهش ریزش آن کمک زیادی می‌کند. شیر نارگیل دارای پروتئین و چربی‌های ضروری است که موهای شما را تقویت می‌کند. برای تهیه شیر نارگیل شما می‌توانید یک عدد نارگیل رنده شده را به یک تابه آب افزوده و آن را حدود ۵ دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را گرفته و در نهایت به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست سرتان بگذارید. پیشنهاد می‌کنیم کمی فلفل سیاه و پودر تخم شنبلیله هم به آن بیافزایید تا نتیجه‌اش دو چندان شود.

 

13. کافئین

کافئین برای سلامتی و زیبایی پوست و مو فواید زیادی دارد. به عنوان مثال کافئین می‌تواند رشد مو را افزایش داده و ساقه مو را تحریک کند. شما می‌توانید از انواع شامپوهای کافئین دار برای کاهش ریزش موی سرتان استفاده کنید. وقتیکه دچار استرس می‌شوید، سیستم ایمنی شما به فولیکول‌های مو حمله کرده و در نتیجه دچار ریزش موی کوتاه مدت می‌شوید.

 

14. کاهش رنگ‌ها و مواد شیمیایی، دکلره و فر یا صاف کردن مو

جلوگیری از ریزش مو

درمان ریزش مو زنان

رنگ‌ها و مواد شیمیایی، دکلره و فر یا صاف کردن مو دشمن سلامت موهای شما هستند و موهایتان را شکننده کرده و ریزش مو را برای شما به ارمغان می‌آورند. موهای خود را بیشتر از هر ۴ تا ۶ هفته یک بار رنگ نکنید. همچنین از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده و نرم کننده‌ها استفاده کنید.

نفوذ مواد شیمیایی به هنگام دکلره کردن موهاموجب از دست دادن پیگمنت‌های طبیعی مو می‌شود. در نتیجه موهای شما سست‌تر و ضعیف‌تر شده و دچار ریزش مو خواهید شد.

حتی صاف کردن و فرکردن موها با روش‌های شیمیایی موجب می‌شود پیوندهای داخلی موی شما شکسته شده و موهای شکننده و خشکی داشته باشید. و همه این موارد در ریزش موی سر شما مؤثر هستند.

 

15. ماساژ با روغن زیتون

درمان ریزش مو با روغن زیتون: روغن زیتون برای سلامت و زیبایی موها بسیار مفید هستند. آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون مانع ریزش مو می‌شود. شما می‌توانید با ماساژ سرتان با روغن زیتون موهایتان را تقویت کرده و از ریزش موی سرتان جلوگیری کنید.

 

16. شستشوی منظم موها با شامپوی شیر

با شستشوی منظم موها و پوست سر خود آنها را تمیز نگه داشته و از ریزش موی سرتان جلوگیری کنید. سعی کنید از شامپویی ملایم برای تمیز کردن مو و از بین بردن میکروب‌ها استفاده کنید.

 

17. ویتامین مصرف کنید

مصرف ویتامین‌ها برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو مفید هستند. برای کاهش ریزش مو چند میلی گرم ویتامین را به رژیم غدایی خود اضافه کنید.

ویتامین A نوعی آنتی اکسیدان است که تولید سبوم در پوست سر را افزایش داده و به رشد مو کمک می‌کند. همچنین سیب زمینی شیرین دارای بتاکاروتن است که موها به آن نیاز دارند. موادی مانند ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، تخم ماهی و شیر دارای امگا 3 هستند و به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند. همچنین ویتامین E عاملی برای تحریک گردش خون شناخته شده است.

 

18. ماساژ پوست سر با اسانس ها

ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون و فعالیت فولیکول‌های مو می‌شود. به شما پیشنهاد می‌کنیم روزانه چند دقیقه پوست سرتان را با چند قطره اسانس اسطوخودوس یا برگ بو در پایه روغن بادام یا کنجد ماساژ دهید.

 

19. روغن تخم‌مرغ مصرف کنید

روغن تخم‌مرغ ریزش مو را متوقف می‌کند. بهتر است که حداقل به مدت ۱۲ هفته و هر هفته ۲ تا ۳ بار از روغن تخم‌مرغ استفاده کنید تا تأثیر آن را مشاهده کنید. شما می‌توانید روغن تخم مرغ را در منزل تهیه کرده یا از فروشگاه‌ها خریداری کنید.

 

20. رژیم غذایی سالم و متعادل

تغذیه مناسب در پیشگیری از ریزش مو تأثیر زیادی دارد. با اضافه کردن سبزیجات و میوه‌ها به رژیم غذایی روزانه خود، ریزش موهایتان را کاهش دهید. میوه‌ها و سبزیجات ویتامین‌ها و موادمعدنی مناسبی دارند که به ریزش موی سر کمک می‌کنند.

درمان ریزش مو

برای درمان ریزش مو چه بخوریم

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت نیک استار درباره روشهای درمان و جلوگیری از ریزش مو تقدیم کردیم بهره کافی را برده باشید.

شامپو برای جلوگیری از ریزش مو – برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم – راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان – جلوگیری از ریزش مو در زنان – جلوگیری از ریزش موی سر – راههای جلوگیری از ریزش مو – قرص جلوگیری از ریزش مو – جلوگیری از ریزش مو ارثی – برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد – روش جلوگیری از ریزش مو – روش های جلوگیری از ریزش مو – جلوگیری از ریزش مو با داروهای گیاهی – راه جلوگیری از ریزش مو

منبع: نیک استار

این محتوا لایق چه امتیازی است؟ امتیاز دهید

یک ستارهدو ستارهسه ستارهچهار ستارهپنج ستاره (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
برچسب ها : ,
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت نیک استار می باشد کپی برداری از مطالب فقط و فقط با درج لینک منبع بلامانع است در غیر این صورت حرام است. طراحی شده توسط پارس تمز