آیا دیسک کمر خوب میشود
ایا دیسک کمر خوب میشود و علائم دیسک کمر چیست؟ – آیا دیسک کمر یا فتق کمر تنها با عمل جراحی قابل درمان است یا بدون عمل جراحی هم می توان آن را درمان کرد. جهت رسیدن به پاسخ با ما همراه باشید.
امروزه شایع ترین مشکل میان انسانها به خصوص قشر نوجوان و جوان کمر درد است. متاستفانه طی تحقیقات انجام شده در بین جوانان 24 ساله 2 تا 3 جوان روزانه به درد کمر دچار میشوند که مهمترین علت شیوع این عارضه تغییر در شیوهی زندگی و ورزش نکردن و بی تحرکی است.اما برای بسیاری از افراد سوال است که ایا دیسک کمر خوب میشود یا نه ؟در ادامه پاسخ این سوال را مطالعه کنید.
دیسک کمر یا فتق کمر چیست؟
یکی از رایجترین دردهای کمر دیسک کمر است. دیسک کمر به بالشتکهای بین استخوانهای مهره کمر در نخاع گفته میشود که جنس لاستیک مانندی دارند. قطر هر دیسک 1 اینچ و ضخامت آن 4/1 اینچ است و ظاهری صاف و کپسولی دارد.
دیسکها توسط رباطها به استخوان نخاع محکم متصل شدهاند.
دیسک میتواند فشار و استرس وارد شده بر مهرهها را جذب کند و از نیم تنه بالایی در برابر ضربه مراقبت کند.
کمر دردها به دلیل الگوی نامناسب راه رفتن و نشتن های طولانی و رعایت نکردن استراحت به دیسک کمر تبدیل میشود که به آن فتق کمر نیز گفته میشود.به نظر شما آیا دیسک کمر خوب میشود این عارضه ی دردناک چطور درمان میشود؟
عارضهی فتق کمر زمانی اتفاق می افتد که دیسک در بین نخاع تخریب شده و با نشت محتویات ژل مانند آن سبب بیرون زدگی دیسک در کمر فرد میشود.
محتویات دیسک به اعصاب اطراف خود فشار وارد میکند و درد را در ناحیه کمر تا پاها انتشار میدهد.
گاهی درد کمر برای جذب فشار و شوک بدن به وجود میآید که به عنوان درد دیسک به حساب نمیآید.
چه کسانی در معرض دیسک کمر هستند؟
با توجه به شیوه زندگی جامعه امروزی، عدم تحرک و وضعیت شغلی کارمندان در ادارهها باعث شده تا درد کمر در سنین جوان نیز بروز پیدا کند.
مطالعات آسیب شناسی حاکی از آن است که در جوامع صنعتی سن بروز کمر درد از 30 سالگی میباشد چرا که از همان زمان تغییرات خراب شدن مهرههای نخاع آغاز میشود و الگوهای ناصحیح در زندگی از جمله عدم تحرک عضلانی، ایستادن طولانی مدت با حالتهای کمر خمیده، بلند کردن اجسام سنگین، غیر اصولی نشستن و خم شدنهای مداوم میتواند آسیبهای بیشتری را بر کمر بگذارد.البته با افزایش سن کپسولهای دیسک آسیب پذیر و شکنندهتر میشوند.
با ذکر تمام این الگوهای ناصحیح اگر فرد دچار بیماری شود ، آیا دیسک کمر خوب میشود؟ پاسخ این سوال مثبت است چگونگی اش را در ادامه بخوانید.
علائم دیسک کمر
به دلیل وجود اعصاب در قسمت نخاع کمر، دیسک با درد و فشار شدید همراه هست و در مواقع حاد فرد نمیتواند از جای خود بلند شود.
علائم دیسک کمر عبارت اند از:
○ درد شدید که تا پا کشیده میشود
○ بی حسی در یک طرف بدن
○ درد کمر که با برخاستن و نشستن تشدید میشود
○ درد کمر که در هنگام پیاده روی ایجاد میشود
○ احساس مورمور شدن و سوزش در ناحیه کمر
○ خواب رفتن پاها
○ درد در قسمت دستها
○ دردی که هنگام خواب تشدید میشود
○ ضعف در عضلات
با وجود این علائم دردناک آیا دیسک کمر خوب میشود در قسمت بعد مطالعه کنید.
ایا دیسک کمر خوب میشود؟
عدهای گمان میکنند تنها راه درمان دیسک کمر عمل جراحی است، باید گفت که جراحی آخرین راه درمان است آن هم برای موارد حاد که بیرون زدگی دیسک آن چنان بزرگ است که اگر جراحی نشود اندامهای تحتانی فرد را فلج کرده و یا او دچار بی اختیاری ادرار و مدفوع خواهد شد.
اما سوال اینجاست که آیا دیسک کمر خوب میشود بیماری تا وقتی که وخیم نشده است قابل درمان و کنترل است.
و فرد معمولاً با استراحت مطلق 3 روزه تا 10 روز بهبود می یابد.
همچنین در این مدت زمان فرد میتواند با مصرف مُسکن درد را کاهش داده و با انجام ورزشهای مخصوص که توسط پزشک متخصص و فیزیوتراپ ارائه میشود و نیز انجام نرمشهای کششی روی عضلات شکم و کمر و با انجام آب درمانی و راه رفتن در قسمت کم عمق استخر درد را بهبود بخشد.
یکی دیگر از راههای درمان تجویز شُل کننده توسط پزشک برای رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات است.
اگر درد در کمر فرد بیمار بعد از گذشت 4 الی 6 هفته همچنان ادامه داشت به طوری که نمیتوانست به انجام فعالیتهای خود بپردازد جراحی برای بهبود توسط پزشک توصیه میشود.
نکته مهم
• اکثر بیماران با انجام حرکات ورزشی و کششی بهبود میابند البته احتمال بازگشت بیماری در آینده برای فرد وجود دارد به همین خاطر فرد باید با اصلاح سبک زندگی خود هنگام راه رفتن و نشستن و همچنین بلند نکردن اجسام سنگین از فشار آمدن به کمر خود جلوگیری کند.
• فرد بیمار با انجام عمل جراحی بین 90 تا 95 درصد بهبود پیدا کرده اما درد خیف و مور مور شدن را در پاها احساس میکند که امری طبیعی است.
چه کنیم به دیسک کمر دچار نشویم
به هر حال پیشگیری بهتر از درمان است. افراد با رعایت نکات زیر میتوانند به دیسک کمر دچار نشوند:
○ انجام ورزش به صورت روزانه به خصوص ورزش برای تقویت کمر و شکم
○ کم کردن وزن
○ خودداری از بلند کردن اجسام سنگین و یا هول دادن اتومبیل (برای بلند کردن اجسام از زانوهای خود کمک بگیرید نه از کمر)
○ داشتن تغذیه مناسب (شامل میوه جات و سبزیجات و لبنیات)
○ مصرف ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید
○ درست نشستن روی صندلی هنگام مطالعه و کار
○ هنگام خوابیدن لم ندهیم و کج به مدت طولانی نشویم
منبع: سایت نیک استار