تغذیه سالم



چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم ؟ خوراکی ها و تمرینات موثر

چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم ؟ خوراکی ها و تمرینات موثر

چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم ؟ چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم ؟ در این مطلب به معرفی بهترین تمرینات ورزشی و بهترین خوراکی ها جهت داشتن کمری باریک و باسنی بزرگ و برجسته می پردازیم. چگونه کمری باریک وباسنی بزرگ داشته باشیم کمر باریک و باسن بزرگ برجسته یا همان اندام شنی بازیگران هالیوود خواسته زنان بسیاری در جهان می باشد. امروز داشتن کمری باریک و باسنی بزرگ برجسته یکی از ملاک های زیبایی اندام و تناسب اندام محسوب می شود. بر...

ادامه مطلب

۴ معجون قوی برای افزایش اسپرم و تقویت اسپرم برای باروری و بچه دار شدن

۴ معجون قوی برای افزایش اسپرم و تقویت اسپرم برای باروری و بچه دار شدن

معجون برای افزایش اسپرم ۴ معجون برای افزایش اسپرم ، معجون تقویت اسپرم برای باروری – سوالی خیلی از افراد این است که برای افزایش اسپرم و برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟ که در این مطلب به پاسخ این سوال خواهیم پرداخت. معجون برای افزایش اسپرم اگر به دنبال راه های افزایش قوای جنسی و جسمی هستید بهترین راه حل طبیعی، استفاده از غذاهای مقوی ای مثل موز ، عسل و خرما می باشد. تاثیر عسل ، خرما و عسل بر توان بدن و قوای جنسی می افزاید همچنین باعث ...

ادامه مطلب

مضرات و خواص پودر سفیده تخم مرغ و موارد مصرف آن

مضرات و خواص پودر سفیده تخم مرغ و موارد مصرف آن

پودر سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و یکی از غنی ترین منابع پروتئین به شمار می رود. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ در رشد بافت ها و عضلات بدن تاثیر فوق العاده ای دارد. یکی از متداولترین غذاهای ورزشکاران و بدن سازان سفیده تخم مرغ می باشد. یک روش بهره گیری از پروتئین سفیده تخم مرغ استفاده از پودر سفیده تخم‌مرغ می باشد. در ادامه شما را با خواص پودر سفیده تخم مرغ و روش تهیه آن آشنا خواهیم کرد.   آشنایی با خواص پودر س...

ادامه مطلب

۱۲ توصیه غذایی برای محافظت از قلب شما

۱۲ توصیه غذایی برای محافظت از قلب شما

توصیه های غذایی برای سالم ماندن قلب سن یک عامل مهم بیماری های  و قلبی عروقی است. با افزایش سن، بویژه عدم فعالیت و  کنترل استرس، تغذیه سالم  و خوردن مواد غذایی بدون کلسترول برای سالم ماندن قلب بسیار حائض اهمیت می باشد تغذیه مناسب نیز یکی از روش های محافظت از قلب در برابر بیماری ها می باشد در ادامه جزئیات بیشتر ۱۲ توصیه غذایی برای محافظت از قلب شما را در سایت نیک استار خواهید خواند با ما همراه باشید. محافظت از قلب شما محققان و پزشکان دا...

ادامه مطلب

۱۱ دلیل مهم و پراهمیت برای نوشیدن آب

۱۱ دلیل مهم و پراهمیت برای نوشیدن آب

فواید نوشیدن آب برای بدن در تمام سنین آب یکی از عناصر مهم در بدن ما است و انسان ها بدون آب نمی توانند زندگی نمایند ولی برخی از افراد فقط در زمانی که تشنه می شوند آب می نوشند دو سوم وزن بدن ما را آب تشکیل داده است اگر آب کمی وارد بدن شود مطمئنا دچار مشکل خواهیم شد برای پیاده روی حتما مقداری آب با خود به همراه داشته باشید و در حین پیاده روی کمی از آب میل نمایید تا بدنتان دچار کمبود آب نشود ما در این مقاله ۱۱ مورد از مهمترین دلایل نوشیدن ...

ادامه مطلب

روش های خاص تغذیه برای اشخاصی که کیسه صفرا ندارند

روش های خاص تغذیه برای اشخاصی که کیسه صفرا ندارند

روش های تغذیه درست برای افرادی که کیسه صفرا ندارند روش های خاص تغذیه برای اشخاصی که کیسه صفرا ندارند این افراد برای هضم غذا نیاز به اسید در بدن دارند و اگر مواد غذایی پر چدب میل نمایند باعث می شود که چربی در بدنشان مانده و هضم نشود شما باید به جای گوشت از آب گوشت استفاده نمایید بدون کیسه صفرا نیز می توان زندگی نمود فقط باید از خوردن غذاهای فیبردار پرهیز نمایید تا سوخت و ساز بدنتان نرمال بماند در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر روش های خاص تغ...

ادامه مطلب

چی بخورم زود حامله بشم؟ چه بخوریم زود باردار شویم؟

چی بخورم زود حامله بشم؟ چه بخوریم زود باردار شویم؟

چی بخورم زود حامله بشم امروزه ناباروری یکی از مشکلات زندگی بسیاری از افراد می‌باشد. از طرفی اغلب خانم‌ها دوست دارند که با روش‌های طبیعی باردار شوند. ولی وقتی‌که یک خانم نمی‌تواند به‌صورت طبیعی باردار شود، گمان می‌کند که مشکلی در بدنش وجود دارد که باید خیلی سریع رفع شود؛ اما لازم است این نکته را بدانید که گاهی اوقات ناباروری باعث جلوگیری از بارداری نمی‌شود. این کمبود مواد مغذی در بدن است که دلیل ناباروری است؛ بنابراین تغییر در رژیم غذای...

ادامه مطلب

۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو ۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع – کدام ویتامین برای مو مفید است؟ چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟ – بهترین مکمل مو برای رشد سریع مو را در ادامه مطالعه نمایید. موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع   داشتن موهای پرپشت و زیبا می‌تواند جزو آرزوهای هرکسی باشد. افراد بسیاری از مشکلات مو رنج می‌برند و مردان درصد عظیمی از این افراد را تشکیل می‌دهند. برخی ویتامین...

ادامه مطلب

آیا گرمی و سردی شکم در تعیین جنسیت جنین تاثیر دارد؟

آیا گرمی و سردی شکم در تعیین جنسیت جنین تاثیر دارد؟

سردی شکم و جنسیت جنین – گرمی شکم و جنسیت جنین سردی شکم و جنسیت جنین ، گرمی شکم و جنسیت جنین : گرمی شکم و سردی شکم چه نقشی در تعیین جنسیت جنین دارد آیا این حرف صحت دارد؟ گرم شدن شکم یا سرد شدن شکم، کدام یک باعث پسر شدن یا دختر شدن جنین می شود؟ جهت رسیدن به پاسخ سوالات با ما همراه باشید. سردی شکم و جنسیت جنین – گرمی شکم و جنسیت جنین   جنسیت جنین برای مادران به‌خصوص مادران بارداری که می‌خواهند اولین فرزند خود را به دنیا...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه با نکات خوشمزه کردن – دو نوع غذا برای نوزاد

طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه با نکات خوشمزه کردن – دو نوع غذا برای نوزاد

طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه با نکات خوشمزه کردن – طرز تهیه غذای نوزاد ۶ ماهه – دو نوع طرز درست کردن غذا برای کودک ۶ ماهه   طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه شماره ۱   مواد لازم : سیب ……. ۱ عدد موز رسیده ……. ۱ عدد   طرز تهیه پوره موز با سیب برای تهیه پوره موز با سیب ابتدا باید پوست سیب را گرفته و خرد کنید. هسته های آن را هم دور بیندازید. حالا آنها را روی حرارت کم گذاشته و مقدار کمی ...

ادامه مطلب