تغذیه سالم



۱۲ توصیه غذایی برای محافظت از قلب شما

۱۲ توصیه غذایی برای محافظت از قلب شما

توصیه های غذایی برای سالم ماندن قلب سن یک عامل مهم بیماری های  و قلبی عروقی است. با افزایش سن، بویژه عدم فعالیت و  کنترل استرس، تغذیه سالم  و خوردن مواد غذایی بدون کلسترول برای سالم ماندن قلب بسیار حائض اهمیت می باشد تغذیه مناسب نیز یکی از روش های محافظت از قلب در برابر بیماری ها می باشد در ادامه جزئیات بیشتر ۱۲ توصیه غذایی برای محافظت از قلب شما را در سایت نیک استار خواهید خواند با ما همراه باشید. محافظت از قلب شما محققان و پزشکان دا...

ادامه مطلب

۱۱ دلیل مهم و پراهمیت برای نوشیدن آب

۱۱ دلیل مهم و پراهمیت برای نوشیدن آب

فواید نوشیدن آب برای بدن در تمام سنین آب یکی از عناصر مهم در بدن ما است و انسان ها بدون آب نمی توانند زندگی نمایند ولی برخی از افراد فقط در زمانی که تشنه می شوند آب می نوشند دو سوم وزن بدن ما را آب تشکیل داده است اگر آب کمی وارد بدن شود مطمئنا دچار مشکل خواهیم شد برای پیاده روی حتما مقداری آب با خود به همراه داشته باشید و در حین پیاده روی کمی از آب میل نمایید تا بدنتان دچار کمبود آب نشود ما در این مقاله ۱۱ مورد از مهمترین دلایل نوشیدن ...

ادامه مطلب

روش های خاص تغذیه برای اشخاصی که کیسه صفرا ندارند

روش های خاص تغذیه برای اشخاصی که کیسه صفرا ندارند

روش های تغذیه درست برای افرادی که کیسه صفرا ندارند روش های خاص تغذیه برای اشخاصی که کیسه صفرا ندارند این افراد برای هضم غذا نیاز به اسید در بدن دارند و اگر مواد غذایی پر چدب میل نمایند باعث می شود که چربی در بدنشان مانده و هضم نشود شما باید به جای گوشت از آب گوشت استفاده نمایید بدون کیسه صفرا نیز می توان زندگی نمود فقط باید از خوردن غذاهای فیبردار پرهیز نمایید تا سوخت و ساز بدنتان نرمال بماند در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر روش های خاص تغ...

ادامه مطلب

چی بخورم زود حامله بشم؟ چه بخوریم زود باردار شویم؟

چی بخورم زود حامله بشم؟ چه بخوریم زود باردار شویم؟

چی بخورم زود حامله بشم امروزه ناباروری یکی از مشکلات زندگی بسیاری از افراد می‌باشد. از طرفی اغلب خانم‌ها دوست دارند که با روش‌های طبیعی باردار شوند. ولی وقتی‌که یک خانم نمی‌تواند به‌صورت طبیعی باردار شود، گمان می‌کند که مشکلی در بدنش وجود دارد که باید خیلی سریع رفع شود؛ اما لازم است این نکته را بدانید که گاهی اوقات ناباروری باعث جلوگیری از بارداری نمی‌شود. این کمبود مواد مغذی در بدن است که دلیل ناباروری است؛ بنابراین تغییر در رژیم غذای...

ادامه مطلب

۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع

بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو ۱۰ تا از موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع – کدام ویتامین برای مو مفید است؟ چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟ – بهترین مکمل مو برای رشد سریع مو را در ادامه مطالعه نمایید. موثرترین و بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو سریع   داشتن موهای پرپشت و زیبا می‌تواند جزو آرزوهای هرکسی باشد. افراد بسیاری از مشکلات مو رنج می‌برند و مردان درصد عظیمی از این افراد را تشکیل می‌دهند. برخی ویتامین...

ادامه مطلب

آیا گرمی و سردی شکم در تعیین جنسیت جنین تاثیر دارد؟

آیا گرمی و سردی شکم در تعیین جنسیت جنین تاثیر دارد؟

سردی شکم و جنسیت جنین – گرمی شکم و جنسیت جنین سردی شکم و جنسیت جنین ، گرمی شکم و جنسیت جنین : گرمی شکم و سردی شکم چه نقشی در تعیین جنسیت جنین دارد آیا این حرف صحت دارد؟ گرم شدن شکم یا سرد شدن شکم، کدام یک باعث پسر شدن یا دختر شدن جنین می شود؟ جهت رسیدن به پاسخ سوالات با ما همراه باشید.سردی شکم و جنسیت جنین – گرمی شکم و جنسیت جنین   جنسیت جنین برای مادران به‌خصوص مادران بارداری که می‌خواهند اولین فرزند خود را به دنیا...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه با نکات خوشمزه کردن – دو نوع غذا برای نوزاد

طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه با نکات خوشمزه کردن – دو نوع غذا برای نوزاد

طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه با نکات خوشمزه کردن – طرز تهیه غذای نوزاد ۶ ماهه – دو نوع طرز درست کردن غذا برای کودک ۶ ماهه  طرز تهیه غذای کودک ۶ ماهه شماره ۱   مواد لازم : سیب ……. ۱ عدد موز رسیده ……. ۱ عدد   طرز تهیه پوره موز با سیب برای تهیه پوره موز با سیب ابتدا باید پوست سیب را گرفته و خرد کنید. هسته های آن را هم دور بیندازید. حالا آنها را روی حرارت کم گذاشته و مقدار کمی ...

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ برای نوزاد ۶ ماهه به ۵ روش با نکات خوشمزه کردن

طرز تهیه سوپ برای نوزاد ۶ ماهه به ۵ روش با نکات خوشمزه کردن

طرز تهیه سوپ برای نوزاد ۶ ماهه طرز تهیه سوپ برای نوزاد ۶ ماهه به همراه نکات خوشمزه کردن و دادن طعمی ایده آل به سوپ – طرز پخت سوپ برای نوزاد ۶ ماهه و بالاتر – دستور درست کردن سوپ برای کودک شش ماهه با نکات مهم طرز پخت سوپ برای نوزاد ۶ ماهه   توجه : یادتان باشد اول باید از سوپ های سبک استفاده کنید. همچنین از مقدار کم شروع کنید. مثلا روز اول دو قاشق چای خوری، روز دوم سه قاشق و … به او بدهید تا معده اش اذیت نشود. چون او تاکن...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای کمکی نوزاد ۵ ماهه به همراه نکات خوشمزه کردن

طرز تهیه غذای کمکی نوزاد ۵ ماهه به همراه نکات خوشمزه کردن

طرز تهیه غذای کمکی نوزاد ۵ ماهه طرز تهیه غذای کمکی نوزاد ۵ ماهه موضوع این بخش از سایت نیک استار است. نوزاد ۵ ماهه هر چیزی نمیتواند بخورد. ترجیحا تا شش ماهگی فقط باید شیر مادر بخورد. اما اگر باز هم گرسنه ماند میتوانید از غذاهای زیر برای سیر کردن او کمک بگیرید. طرز تهیه غذای کمکی نوزاد ۵ ماهه   طرز تهیه فرنی برای نوزاد به دو روش   روش اول :  مواد لازم برای تهیه فرنی نوزاد آرد برنج ……. ۲ قاشق سوپخوری شیر گ...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای مقوی برای کودک یک ساله با نکات مهم

طرز تهیه غذای مقوی برای کودک یک ساله با نکات مهم

طرز تهیه غذای مقوی برای کودک یک ساله طرز تهیه غذای مقوی برای کودک یک ساله موضوع این بخش از سایت نیک استار است. معده کودک یکساله نسبت به نوزاد ۶ ماهه کمی قوی تر شده و میتوانید غذای سنگین تری را هضم کند. اما باز هم غذاهای ما برای او سنگین است.  ۱ – طرز تهیه سوپ سبزیجات   مواد لازم ران مرغ: یک عدد برنج: دو قاشق سوپخوری هویج: یک عدد نخود سبز: دو قاشق سوپخوری سیب زمینی: یک عدد کوچک گوجه فرنگی: یک عدد کوچک جعفری خرد شده: ی...

ادامه مطلب