همه ما روزانه بارها در مورد اهمیت ورزش کردن و انجام فعالیت های مختلف صحبت های مختلفی شنیده ایم. به همین دلیل معمولا همه افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند، یا به دنبال روشی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند، باشگاه می روند. از طرفی خوشبختانه امروزه در شهرهای بزرگ مانند تهران باشگاه های بدنسازی مخصوص خانم ها مختلفی در نقاط و متطق مختلف راه اندازی شده اند که هر کدام ویژگی ها و مزایای خاص خود را دارند.
بنابراین در صورتی که به دنبال ویژگی ها و امکانات خاصی برای ثبت نام و رفتن به باشگاه بدنسازی مد نظر دارید، لازم است که قبل از ثبت نام کردن با ویژگی ها و مزایای باشگاه خوب در تهران به صورت کامل آشنا شوید. به همین منظور در این مقاله نیز قصد داریم به طور کامل در مورد یک باشگاه ورزشی خوب در تهران و ویژگی های مختلف آن صحبت کنیم.
امکانات یک باشگاه ورزشی زنانه خوب در تهران
یکی از مهم ترین مواردی که زمان بررسی کردن ویژگی های مختلف یک باشگاه ورزشی مورد توجه قرار می گیرد، امکاناتی است که به ورزشکاران و مراجعین ارائه می کند. یکی از مهم ترین ویژگی های یک باشگاه ورزشی خوب ارائه کردن ورزش های مختلف برای علاقه مندان به ورزش های متفاوت است. به صورتی که کاربران و مراجعین بتوانند در یک روز مشخص از هفته زمان خود را برای یک یا دو ورزش در باشگاه صرف کنند. علاوه بر این، از جمله بهترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی بانوان تهران می توان به موارد مختلف زیر اشاره کرد:
- مجهز شدن به کمدهای مختلف و زیاد برای قرار دادن وسایل ورزشکاران به صورت مجزا
- وجود مربی های حرفه ای و معتبر برای ورزش های مختلف
- وجود سالن ها یا کلاس های مختلف برای برگزاری کلاس ها یا رشته های ورزشی مختلف
- داشتن سالنی مجزا برای کافی شاپ، رستوران و صرف نوشیدنی یا غذاها
- در نظر گرفتن مکانی مجزا برای استراحت کردن
- وجود سالن مجزا به عنوان رختکن
- و …
ویژگی های یک باشگاه ورزشی زنانه خوب
به طور کلی امکاناتی که در اختیار ورزشکاران و ورزش دوستان قرار می گیرد، جز بدیهیات معمول و مورد انتظار برای هر فردی است. چرا که وجود امکانات مختلف نه تنها باعث رغبت بیشتر ورزشکاران برای ورزش کردن و حضور در باشگاه ورزشی می شود؛ بلکه تاثیر زیادی در مدت زمان ماندن و ورزش کردن آن ها در سالن ورزشی دارد. چون افراد با حضور در یک باشگاه ورزشی زنانه خوب احساس رضایت خاطر زیادی دارند. با این وجود می توان گفت که یک باشگاه ورزشی زنانه خوب در تهران دارای ویژگی های زیر است:
- مدیریت باشگاه ورزشی توسط فردی مجرب و حرفه ای برای ارائه خدمات کامل و با کیفیت به مراجعین و ورزشکاران
- برخورد مناسب مدیریت باشگاه ورزشی و کارشناسان و مربیان مختلف با مراجعین برای ارائه مشاوره های بیشتر یا پاسخگویی به سوالات آن ها
- رعایت بهداشت در سالن ها و کلاس های مختلف تمرکز
- رعایت بهداشت در سرویس بهداشتی و در حمام (در صورت وجود)
- مجهز شدن به سیستم تهویه مناسب
- مجهز شدن باشگاه به دستگاه های ورزشی مناسب و استاندارد و حرفه ای
- وجود ساعت کاری منعطف و زیاد برای امکان حضور مراجعین در ساعات مختلف و با توجه به زمان اوقات فراغتشان
- در نظر گرفتن شهریه مناسب و معقول با توجه به امکانات ارائه شده در باشگاه
- توجه به رعایت و برقراری نظم در باشگاه برای جلوگیری از تداخل داشتن کلاس ها یا رشته های ورزشی مختلف
- توجه و تمرکز مربیان مختلف روی نحوه ورزش کردن و انجام حرکات مختلف توسط ورزش کاران
- ارائه و آموزش ورزش ها و برنامه های ورزشی و حتی غذایی مختلف برای ورزش کاران مختلف با توجه به وزن، قد و سایز آن ها
نکات مهم برای انتخاب باشگاه ورزشی خوب
همان طور که می دانید و حتما شما هم مشاهده کرده اید، در شهرهای بزرگ امروزه باشگاه های ورزشی مختلف با امکانات و ویژگی های مختلفی راه اندازی می شوند. همین موضوع سبب شده که ورزش کاران برای انتخاب باشگاه مناسب دچار تردید شوند. به همین در ادامه در مورد نکات مهم برای انتخاب باشگاه ورزشی زنانه خوب صحبت می کنیم تا با شناخت بیشتری باشگاه مورد نظر را انتخاب کنید.
-
دسترسی مکانی باشگاه
با توجه به این که برای ورزش کردن و استفاده از حضور مربی صرفا باید در زمان های مشخص شده در باشگاه حضور داشته باشید؛ توجه کنید که آیا دسترسی مکانی شما به باشگاه مناسب و سریع است یا خیر؟ در واقع انتخاب یک باشگاه ورزشی که نزدیک به محل کار یا خانه شما باشد، باعث پایبند بودن شما به برنامه ورزشی و ورزش کردن می شود.
-
توجه به ساعت باشگاه
برای این که بین کار، ورزش و استراحت شما یک تعادل و برنامه مشخص وجود داشته باشد، به ساعت باشگاه توجه داشته باشید. برای مثال در صورتی که ساعت کاری یا استراحت یا برنامه های روزمره و خانه داری شما منعطف و متفاوت است؛ بهتر است باشگاهی را انتخاب کنید که برنامه کاری شناور دارد تا بتوانید ضمن ورزش کردن از انجام کارهای دیگر غافل نشوید.
-
توجه به جو و فضای کلی باشگاه
به طور کلی یکی از عوامل مهمی که باعث عدم ورزش کردن یا ترک کردن ورزش توسط برخی از ورزش کاران می شود، مناسب نبودن جو و فضای باشگاه و عدم احساس آرامش خاطر آن ها است. چرا که فضای باشگاه تاثیر بسیار زیادی روی انگیزه و لذت تمرین کردن خواهد داشت. بنابراین توجه کنید که در باشگاه ورزش کاران با کادر و پرسنل باشگاه رفتار صمیمانه و خوبی دارند و احساس خوبی در فرد ایجاد می کنند.
-
بررسی امکانات باشگاه
اگر به دنبال یک باشگاه با ویژگی ها و امکانات خاص هستید یا علاقه دارید در یک باشگاه به یک یا دو ورزش مانند بدنسازی، پیلاتس، TRX، زومبا و … بپردازید، بررسی کنید که در باشگاه ورزش های مختلف با امکانات کامل ارائه می شود. چون تجهیزات و امکانات موجود در باشگاه تاثیر بسیار زیادی در بهبود و کیفیت تمرینات داشته و حتی باعث ترغیب بیشتر ورزشکاران برای ورزش کردن می شود.
