خانه » سلامت » بیماری ها و راه درمان » بهترین غذای مناسب برای کودکان اسهالی چه غذایی است + پرهیزات غذایی

بهترین غذای مناسب برای کودکان اسهالی چه غذایی است + پرهیزات غذایی

بهترین غذای مناسب برای کودکان اسهالی چه غذایی است و چه رژیم غذایی ای را برای درمان اسهال کودکان پیش بگیریم؟ برای رفع اسهال از چه مواد غذایی پرهیز کنیم؟ در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

کودکان در فصول مختلف خصوصاً فصل گرما با انجام سرگرمی ها و بازی های متفاوت و استفاده از خوراکی ها و غذاهای ناسالم و نامطمئن خود را در معرض ابتلا به اسهال قرار می دهند. عفونت ها ، مسمومیت ها و مصرف زیاد غذاها و خوراکی های نامطمئن می تواند موجب ابتلا به اسهال در کودکان شود. اسهال به دلیل اینکه باعث می شود که بدن کودک ، آب و املاح خود را از دست بدهد ، موجب نگرانی می شود. بنابراین در زمان شروع اسهال ، مادران بایستی با تهیه غذای مناسب برای کودکان اسهالی ، بکوشند تا آب و املاح از دست رفته را جبران کنند.

غذای مناسب برای کودکان اسهالی

غذای مناسب برای درمان اسهال کودکان

 

اسهال چیست؟

اسهال به حالتی گفته می شود که طی آن، تعداد دفعات دفع مدفوع افزایش یافته یا مدفوع آبکی شود. اگرچه افزایش دفعات دفع مدفوع و کاهش قوام مدفوع از یکدیگر مجزا هستند اما اکثراً این دو حالت با هم هستند.

غذای مناسب برای کودکان اسهالی

غذای مناسب برای درمان اسهال کودکان

اسهال در خردسالانی که ۶ ماه تا ۲ سال سن دارند ، بسیار شیوع دارد. بعلاوه ، در کودکانی که کمتر از ۶ ماه دارند ، و به جای شیر مادر ، شیر گاو یا شیر خشک مصرف می‌ کنند نیز شایع می باشد. توجه داشته باشید که اسهال در کودکان بیش از یک هفته طول نمی کشد و در این ایام ، علاوه بر اینکه باید آن ها را با غذای مناسب برای کودکان اسهالی تقویت نمود ، ممکن است که به محلول اُ آر اِس (ORS) یا دیگر مایعات نیاز داشته باشد. اغلب اوقات اسهال در کودکان با دل درد، افت میزان آب بدن، تب و استفراغ همراه است.

زمانی که کودک مبتلا به اسهال می باشد ، به دلیل کاسته شدن آب و املاح بدن کودک ، تغذیه یک مورد بسیار مهم است که باید به آن به شدت توجه داشت. و مادران باید از غذای مناسب برای کودکان اسهالی خود استفاده کنند. کم شدن میزان آب و املاح بدن را معمولاً می توان با افزایش مصرف مایعات پیشگیری کرد. به منظور پیشگیری ، به شما توصیه می کنیم که از مایعات خانگی مثل سوپ ، لعاب برنج و یا محلول ORS استفاده کنید. تا حد ممکن ،‌ مایعات بایستی حاوی مقدار اندکی نمک باشند ، که در بین آن ها ، محلول ORS از همه مطمئن‌ تر می باشد.

مصرف ORS مناسب ترین گزینه برای رفع اسهال است.

اگر طعم ORS برای کودک ناخوشایند است، مادر می تواند به جای این محلول ، یک قاشق ماست را به همراه مقدار اندکی نمک ، در نصف لیوان آب حل کرده و هر پنج دقیقه یکبار ، یک قاشق از این محلول را به کودک بخوراند و در صورتیکه کودک دچار حالت تهوع و استفراغ شد ، هر ۱۰ دقیقه یکبار یک قاشق از آن را به او بدهد. اگر هیچ کدام از این مایعات موجود نبود ، به کودک خود آب دهید. به کودکانی که کمتر از یکسال سن دارند ، بایستی به ازای هر دفعه اسهال ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌ لیتر آب داده شود.

حتما بخوانید  لیست غذاهای مناسب برای درمان اسهال کودکان و بزرگسالان

 

صبحانه مناسب برای درمان اسهال

غذای مناسب برای کودکان اسهالی

غذای مناسب برای درمان اسهال کودکان

در وعده صبحانه می توانید به کودک خود ، غلات صبحانه ، بیسکویت و نشاسته دهید. برای کودکان زیر دو سال ، مصرف شیر خشک موردی ندارد.  ویتامین A در رفع اسهال کودک بسیار تأثیر گذار می باشد. شیر مادر ، جگر ، آب نارگیل ، ماهی ، برنج کته شده به همراه مرغ پخته شده نرم یا هویج پخته نرم ، پرتقال و سبزی های سبز برگ حاوی ویتامین A هستند. همچنین ، مصرف عرق نعناع موجب کاهش نفخ شکم در کودک می شود.

از جمله غذای مناسب برای کودکان اسهالی ۶ ماهه و بالاتر ، غذاهای نشاسته‌ ای به همراه گوشت یا ماهی می باشد که باید در آن از ۱ یا ۲ قاشق چای‌ خوری روغن برای ایجاد انرژی استفاده نمود. آبمیوه طبیعی و موز نیز به دلیل اینکه حاوی پتاسیم هستند ، مفیدند (توجه داشته باشید تنها آبمیوه های طبیعی مفیدند و آبمیوه های صنعتی نه تنها مفید نیستند ، بلکه بسیار مضر هستند و موجب تشدید اسهال نیز می شوند). پس از بهبود اسهال در کودک ، طی ۲ یا ۳ هفته ، در هر روز حداقل یک وعده غذای اضافی به کودک خود دهید تا وزن کاسته شده در زمان بیماری را جبران کند.

حتما بخوانید  بررسی همجنس بازی یا هجنسگرایی زنان از نظر پزشکی و دین اسلام

از دیگر موارد لیست غذای مناسب برای کودکان اسهالی میتوان به تخم مرغ و لبنیات اشاره کرد. استفاده از دوغ و چای کم رنگ با کمی شکر در زمان ابتلا به اسهال در کودکان توصیه می‌ گردد. هنگام اسهال توجه به دو نکته ضروری می باشد: اول ، جبران آب کم شده بدن کودک با مصرف محلول ORS و دوم استفاده از غذای مناسب اسهال ، خصوصاً طی دو تا چهار ساعت اول ابتلا؛ تا از کاهش وزن و سوء تغذیه کودک جلوگیری شود.

 

غذای مناسب برای کودکان اسهالی

  • گوشت مرغ پخته شده نرم
  • ماهی پخته شده نرم (در صورت نداشتن آلرژی)
  • تخم مرغ پخته شده
  • هویج رنده و پخته شده
  • نان تهیه شده از آرد سفید
  • پاستا
  • غلات مانند گندم ، بلغور جو و ذرت
  • سبزیجات پخته شده مانند لوبیا سبز ، قارچ و چغندر
  • پوره سیب زمینی

 

۱۰ ماده غذایی مناسب برای اسهال کودکان

  • دم کرده یونجه
  • علف هفت بند
  • موز کال و شیره گل های موز
  • چای ریحان
  • گشنیز
  • خرما
  • ماست (ترجیحاً حاوی پروبیوتیک)
  • گل های خشک شده انبه و مغز هسته انبه
  • ازگیل خام
  • سیب رنده شده بدون شکر افزوده
  • عسل

خوردن موز کال برای رفع اسهال معجزه می کند!

غذاهایی که باید از آن ها پرهیز شود

برای رفع اسهال باید از یک سری مواد غذایی هم پرهیز نمود. توجه داشته باشید که در زمان اسهال ، نباید به کودک خود غذاهای سنگین و دیر هضم مانند دانه‌ های حبوبات ، سبزیجات و میوه‌ های سفت بدهید. ضمناً سوپ‌ های خیلی رقیق نیز به کودک خود ندهید ، چون درست است که گرسنگی کودک شما را رفع می‌ کند ، ولی کالری مورد نیاز بدن او را تأمین نمی کند. همچنین ، غذاهای بسیار شیرین و دارای شکر زیاد نیز موجب تشدید اسهال می‌ شوند. کودکانی که در زمان اسهال از تغذیه مناسبی بهره مند نمی گردند، دچار سوء تغذیه می شوند یا اسهال آن‌ها بدتر می‌شود.

 

کم آبی بدن هنگام اسهال

گاهی همانند ( تشنگی مفرط ، خشکی پوست ، دهان و لب ، خشک شدن گلو ، کم شدن میزان ادرار و تیره شدن رنگ ادرار ) ( به خصوص در کودکان و نوزادان ) مراجعه به پزشک ضروری است ، تا بیمار تحت درمان پزشک قرار بگیرد.

والدین عزیز بایستی توجه داشته باشند که نباید بدون تجویز پزشک داروهای ضد اسهال به کودکان خود بدهند.

منبع: سایت نیک استار

به این مقاله امتیاز دهید

یک ستارهدو ستارهسه ستارهچهار ستارهپنج ستاره
(1 رای, میانگین امتیاز: 5٫00 از 5)
Loading...
برچسب ها :

دیدگاه ها

ایمیل شما نمایش داده نمی شود

نوشتن دیدگاه

دو × 3 =